Каждый клик по рекламе - Ваша ПОМОЩЬ в развитии проекта, больше актуальной информации по детским садам и школам

Здоровье и здоровый образ жизни

22 февраля 2015 - udaff
article757.jpg

Следить за своим здоровьем – это хорошая привычка. Выносливый организм способен выдерживать большие нагрузки, не подвержен стрессам, обладает высокой работоспособностью
 

 

Какие плюсы в заботе о своем здоровье?

Вместо того чтобы хандрить и прятаться в депрессии, здоровый человек быстро находит оптимальное решение для устранения проблемы.
Комплексный подход к своему здоровью активизирует телесный и психический потенциал, постепенно, шаг за шагом открывая новые возможности.



Как сделать организм сильным


Здоровье и здоровый образ жизни предполагают постоянные систематические упражнения и тренировки. Не следует перегружать себя изнурительными занятиями с первых дней, особенно если раньше вы вели малоподвижную жизнь. Следующие рекомендации помогут начать вести активную работу над своим здоровьем:
  • ежедневно совершайте прогулки, делайте зарядку;
  • избавьтесь от вредных привычек;
  • пейте больше чистой воды;
  • старайтесь чаще отдыхать и ни о чем не думать.



Подготовительный этап очень важен.


Уже через несколько дней вы почувствуете легкость и стимул продолжать возвращать себе здоровье, увеличивая нагрузки. Легкая атлетика, танцы, плавание, различные виды боевых искусств должны быть в вашем графике пару раз в неделю.
Разнообразное питание также должно присутствовать в новом распорядке.

Рацион наполняют не только овощами и фруктами, но и зеленью, орехами, злаками. Не стоит приучать организм к периодическому приему витаминных препаратов, доверьтесь естественным природным продуктам. Нежирные низкокалорийные блюда быстро усваиваются, не оставляя ощущения тяжести. Отдайте предпочтение натуральному мясу, морской рыбе, молочным продуктам, насыщайте свой организм питательными веществами и энергией.


 

Что даст нам забота о здоровье?


Порой кажется, что спортзал и правильное питание выведут на новый уровень развития. Конечно, хорошая физическая подготовка и состояние здоровья непосредственно влияют на настроение, отношение к жизни, но какие цели мы преследуем, тренируя свой организм? 

Серьезное отношение к своему здоровью не только убережет нас от многих болезней, повысит иммунитет, но и предоставит новые возможности для собственной реализации. Преодоление собственной лени порождает терпение, оно, в свою очередь тренирует волю. Вкус к новым достижениям будет расти, жизнь будет гораздо ярче и увлекательнее.


 

Внимание: все материалы/статьи (включая любые текстовые и графические элементы), размещенные на данном сайте, являются результатом труда и собственностью создателей сайта. Копирование, в том числе частичное, возможно только с указанием ссылки на первоисточник. - 617558

Рейтинг: 0 Голосов: 0 843 просмотра
Комментарии (0)
Добавить комментарий

Новое в блогах

Почему вы влюбитесь в эту породу?
23 сентября 2016 - Мои заметки - 0 - 0
Цитата
23 сентября 2016 - Мои заметки - 0 - 0
Три памятника одному носу.
29 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Самый крошечный памятник.
28 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Антифестиваль Лень.
27 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Строительство детского города. Бесплатные мастер классы в Панавто.
26 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
За Петроград! За Ленинград. Фестиваль-реконструкция .
25 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Ура, клад! Интерактивная программа в Русском музее.
24 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Царское село приглашает на "Зимний вечер света"
23 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Джип-фестиваль 2016
21 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Кузнечный талисман - фестиваль кузнечного дела в Измайлово
20 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
NightFilm представляет ночь кино.
19 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0

Опросы

Сколько денег вы потратите\или на новогодний подарок ребенку?

1