Каждый клик по рекламе - Ваша ПОМОЩЬ в развитии проекта, больше актуальной информации по детским садам и школам

Приятное похудение: тратим калории, чтобы стать стройной

20 декабря 2015 - udaff
article914.jpg
Избыточный вес – проблема, которая досаждает многим представительницам прекрасного пола. Желая похудеть, они садятся на жесткие диеты. Но нужно помнить, что физическая активность тоже позволяет избавляться от лишних кг.

 
 

А если еще при этом употреблять специальное питание, к примеру, карнитин для похудения, то можно достигнуть более заметных результатов.

Не только спорт и фитнес – способы повышения физической активности.

Если нет желания ходить в спортзал, можно выбрать один из нижеперечисленных вариантов расхода лишних калорий. Отличным решением станет:

  • Аквааэробика. Летом — обычное купание в ближайшем водоеме, зимой — посещение бассейна. Необходимо просто двигаться в воде, то есть плавать, но в течение часа;
  • Занятия танцами. Примерно за 1,5 часа получится избавиться от 500 калорий, причем интенсивность занятий напрямую будет влиять на их расход;
  • Катание на лошади или активная игра с собакой. Прогулки такого типа точно помогут похудеть.

 

Дополнительные варианты приятного похудения

Используйте все подручные средства для формирования фигуры. К примеру, подъем по обычной лестнице позволит не только похудеть, но подтянуть ягодицы, добиться красоты форм ног и заодно укрепить сердце, сосуды. Замена этому занятию есть. Имитировать ходьбу на лестнице можно с помощью специального и довольно недорогого тренажера в виде степ-платформы.


Не менее приятное занятие – езда на велосипеде. Чем быстрее вы крутите педали, тем быстрее сжигаются калории. Примерно 400 калорий можно потерять за 1 час езды. Конечно, велосипед может стать причиной усталости быстрее, чем хотелось бы. Тогда можно перед поездкой выпить спортивный энергетик и заряд энергии вам точно будет обеспечен. Кстати, вместо обычного 2-колесного транспорта можно крутить педали и на велотренажере.

Если есть желание заняться восточными единоборствами, то стоит знать, что и это тоже является способом похудеть. Главное же – получится приобрести навыки, которые окажутся явно полезными в современной непростой жизни. Девушка должна уметь себя защищать. Не хочется ходить на дзюдо или карате?

 

Тогда есть и другой вариант – игра в боулинг. Снаряды для этой игры весят достаточно много. Нужно прилагать усилия для того, чтобы они начали катиться по дорожке. Соответственно, таким образом получится не только просто получить удовольствие, но и потратить лишние калории.


Внимание: все материалы/статьи (включая любые текстовые и графические элементы), размещенные на данном сайте, являются результатом труда и собственностью создателей сайта. Копирование, в том числе частичное, возможно только с указанием ссылки на первоисточник. - 618922

Рейтинг: 0 Голосов: 0 640 просмотров
Комментарии (0)
Добавить комментарий

Новое в блогах

Почему вы влюбитесь в эту породу?
23 сентября 2016 - Мои заметки - 0 - 0
Цитата
23 сентября 2016 - Мои заметки - 0 - 0
Три памятника одному носу.
29 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Самый крошечный памятник.
28 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Антифестиваль Лень.
27 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Строительство детского города. Бесплатные мастер классы в Панавто.
26 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
За Петроград! За Ленинград. Фестиваль-реконструкция .
25 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Ура, клад! Интерактивная программа в Русском музее.
24 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Царское село приглашает на "Зимний вечер света"
23 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Джип-фестиваль 2016
21 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Кузнечный талисман - фестиваль кузнечного дела в Измайлово
20 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
NightFilm представляет ночь кино.
19 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0

Опросы

В каком возрасте вы впервые родили?

1