Каждый клик по рекламе - Ваша ПОМОЩЬ в развитии проекта, больше актуальной информации по детским садам и школам

Как подготовить своё тело к родам

3 февраля 2015 - udaff
article740.jpg

Существует ряд упражнений, проводимых женщиной перед родами и с помощью которых процесс появления малыша пройдет природным образом, без осложнений.
 



Женский организм по своей структуре уникален и обладает множеством секретов и тайн. Рождение ребенка – это одновременно прекрасное и ответственное событие, к которому обязательно нужно подготовиться заранее, чтобы сохранить здоровье, красоту и исключительную фигуру. 
Существует ряд упражнений, проводимых женщиной перед родами и с помощью которых процесс появления малыша пройдет природным образом, без осложнений.

Будущей мамочке будет интересно и полезно общаться с беременными и недавно родившими девушками. Необходимые знания и грамотные советы помогут пройти путь с уверенностью и оптимистическим настроем. 
Истории от женщины с положительным исходом рождения чуда способны создать атмосферу тепла и счастья. Главное получать от жизни как можно больше позитивных моментов. А вместе с отличным настроением нельзя забывать о спорте для беременных, правильном питании, ежедневных прогулках на воздухе и специальных практиках для женщины.
 

Практики для женщин

Женские практики помогают беременной восстановить гормональный баланс организма, подготовить ее тело к предстоящим родам, восстановить эмоциональное настроение, расслабить и подарить ощущение радости. 

В целом существует множество практик для женщин, но в интересном положении девушки будут актуальны следующие:
1. Практики для накачки интимных мышц. Этот вид, помимо подготовки к предстоящему событию, станет полезным в процессе восстановления женских органов малого таза — после рождения малыша. 
Одной из популярных техник являются упражнения Кегеля, рассчитанные на медленные и короткие сжатия влагалища (до трех секунд), быстрые сокращения и своеобразные «выталкивания». Процесс напоминает родовую деятельность, что станет хорошей тренировкой для беременной.
Занятия данного уровня можно проводить и в домашних условиях, но обязательно соблюдать правила и промежутки процедуры. 
2. Женские практики для набора энергии. Тренинги основаны на выполнении определенного комплекса упражнений в направлении массажа собственного тела и создания гармонии в мыслях. Эти действия помогут выносить здорового ребенка, сохранить сексуальность и молодость. Также энергия поможет воссоздать жизненные силы после родов и восстановить психологическое состояние. 

Во время проведения упражнений необходимо соблюдать правильное дыхание, делать глубокие вдохи и медленные выдохи. При этом важно думать о хорошем и улыбаться. 
После проведения подобных практик женщина перевоплощает весь негатив в позитивное пространство вокруг себя, обретая спокойствие.


 

Внимание: все материалы/статьи (включая любые текстовые и графические элементы), размещенные на данном сайте, являются результатом труда и собственностью создателей сайта. Копирование, в том числе частичное, возможно только с указанием ссылки на первоисточник. - 618861

Рейтинг: 0 Голосов: 0 664 просмотра
Комментарии (0)
Добавить комментарий

Новое в блогах

Почему вы влюбитесь в эту породу?
23 сентября 2016 - Мои заметки - 0 - 0
Цитата
23 сентября 2016 - Мои заметки - 0 - 0
Три памятника одному носу.
29 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Самый крошечный памятник.
28 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Антифестиваль Лень.
27 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Строительство детского города. Бесплатные мастер классы в Панавто.
26 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
За Петроград! За Ленинград. Фестиваль-реконструкция .
25 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Ура, клад! Интерактивная программа в Русском музее.
24 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Царское село приглашает на "Зимний вечер света"
23 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Джип-фестиваль 2016
21 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Кузнечный талисман - фестиваль кузнечного дела в Измайлово
20 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
NightFilm представляет ночь кино.
19 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0

Опросы

В какой детский сад вы ходите?

1