Каждый клик по рекламе - Ваша ПОМОЩЬ в развитии проекта, больше актуальной информации по детским садам и школам

Здоровый малыш - будущий герой

27 июня 2015 - udaff
article815.jpg

Как сделать своего ребенка здоровым? Чаще гуляйте с ним, занимайтесь плаванием. В общем, не сидите дома. От того, насколько вы подаете пример здорового образа жизни, зависит будущее вашего малыша.
 



Процедуры по закаливанию сделают ребенка более здоровым. Его организм сможет без труда бороться с простудой. Начинают с дошкольного возраста 3-6 лет. Это позволит подготовить малыша к стрессу в школе, занятиям и энергичному графику. В детских садах зао Москвы дети привыкают к большому коллективу, активному режиму дня.


Необязательно бежать прямо сейчас и обливаться холодной водой. Закаливание включает в себя зарядку, плавание, прогулки на свежем воздухе, здоровая еда и сон.


Принцип занятий:

  • Начать можно в любое время года. Для здорового образа жизни не нужно ждать -30 или солнечного дня.
  • Систематичный подход. Если бросить на половине пути, то предыдущие результаты сойдут на нет.
  • Приступать необходимо постепенно. Нельзя сразу по максимуму нагружать ребенка. Это приведет к переохлаждению или перегреву (солнечному удару), излишней усталости.
  • Ни в коем случае нельзя закаливать малыша, когда он болеет. Организм в это время ослаблен. Процедуры только ухудшат состояние.
  • ЗОЖ должен вызывать положительные эмоции у детей.

 

Дети подражают родителям

Это относится и к отношению состояния здоровья. Именно родители закладывают знания о важности полезных процедур. Например, делать утреннюю зарядку вместе. Детские сады зао Москвы делают день малыша активным и интересным. Ходить вместе как можно дольше пешком. К 4 годам ребенок может идти до 49 минут непрерывно. Занятия на свежем воздухе 3 раза в неделю снижает риск респираторных заболеваний.


Активно укреплять состояние можно с помощью:

  • Катания на лыжах, санках, коньках, велосипеде.
  • Походов.
  • Купания.
  • Ходьбы пешком.
  • Активных игр. Например, с мячом, обручем.

 

Купание и обливание

Оно заслуживает отдельного внимания. Начинают обучать уже с младенческого возраста. Для этого используют детские бассейны, ванные, водоемы. Если не получилось научить плавать в раннем возрасте, то лето — самая пора для этого.


Вода должна быть теплой. Как минимум 25 градусов. Дно нужно выбирать без коряг, чистое, плотное. Чтобы показать ребенку, что вода нестрашная — можно с ним поиграть:

  • Попросите достать со дна малыша его игрушку или камешек.
  • Присесть и выпрыгнуть из воды.
  • Бежать наперегонки до определенной границы.
  • Нырнуть под воду и продержаться 10 секунд.


Плавание лучше сочетать с воздушными ваннами. В детских садах ЗАО Москвы дети проводят много времени на улице. Для крепкого здоровья это необходимо как летом, так и зимой. После воды ребенка насухо вытирать не нужно. Легкими движениями смахнуть капли. Если ребенок начинает дрожать в воде, нужно выходить. Сделайте легкий массаж, это согреет тело.


Процесс обливания проходит аналогично. Помните, что это сильнодействующая процедура. Начинать резко с нее не стоит. Как только ребенок привыкает к частым занятиям, тренировкам, плаванию в теплой воде — можно переходить к закаливанию холодной водой. Температура должна быть не менее 22 градусов.

 

Внимание: все материалы/статьи (включая любые текстовые и графические элементы), размещенные на данном сайте, являются результатом труда и собственностью создателей сайта. Копирование, в том числе частичное, возможно только с указанием ссылки на первоисточник. - 617530

Рейтинг: 0 Голосов: 0 463 просмотра
Комментарии (0)
Добавить комментарий

Новое в блогах

Почему вы влюбитесь в эту породу?
23 сентября 2016 - Мои заметки - 0 - 0
Цитата
23 сентября 2016 - Мои заметки - 0 - 0
Три памятника одному носу.
29 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Самый крошечный памятник.
28 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Антифестиваль Лень.
27 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Строительство детского города. Бесплатные мастер классы в Панавто.
26 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
За Петроград! За Ленинград. Фестиваль-реконструкция .
25 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Ура, клад! Интерактивная программа в Русском музее.
24 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Царское село приглашает на "Зимний вечер света"
23 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Джип-фестиваль 2016
21 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
Кузнечный талисман - фестиваль кузнечного дела в Измайлово
20 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0
NightFilm представляет ночь кино.
19 февраля 2016 - Это интересно! - 0 - 0

Опросы

Признаваться ли в измене?

1